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呼吸によるセルフケア〜自分で自分を癒して整える〜

Description
Peatixでは「セット参加」のチケットのみ販売しておりますが、「コラボワーク」「ランチ会」のみの参加も可能です。その場合、直接「申込・問合先」までご連絡お願い致します。


Cool Fusion® Project
Macrobiotic Tao World Promotion Vol10
呼吸によるセルフケア〜自分で自分を癒して整える〜

<嬉しい3つのポイント>
○フェルデンクライス、ヨガ、チネイザンの3つのボディワークが一度に受けられます
○呼吸による癒やしを感じ、自分で自分をケアする方法を学びましょう
○からだを動かした後は、精進野菜寿司の特製マクロビーガン・ランチ(奥秋先生による旧暦の解説付き♪)

<概要>
夏の到来!一年でもっとも暑いこの季節は、エアコンの冷気と外気との温度差で自律神経を崩したり、寝苦しい夜が続いて睡眠不足に陥りやすいため、体調管理に気をつけたい時期です。
今回は呼吸をテーマにフェルデンクライス、ヨガ、セルフチネイザンのボディワークを行ない、それぞれのワークのなかでご自身が呼吸を通して自分自身を癒したりケアすることができることを体感していただき、夏を乗り切るための準備をしていただければと思います。

フェルデンクライスでは…
広い意味で、ヨガやピラティスなどと同じく、身体の改善を通して健康や精神的な向上を目指すボディーワークです。
ベースは最先端の脳科学。動くことで身体のすべてを動かすネットワークの司令塔、脳を活性化させ、より自由に身体を使えるようにし、その人の使っていない可能性を開きます。まずは、自分自身に注意を払い、動いている様子、その感覚に注意を向けることが、より呼吸を楽にするポイントだということに気づいていただけたらうれしいです。

ヨガでは…
夏は特に「心」に負担がかかりやすく、ストレス発散が必要な時期。ヨガの深い呼吸でリラックスし、立ちポーズを中心に気の流れの良くします。

チネイザンでは…
氣内臓(チネイザン)は、腹部のマッサージで内臓を刺激することで、老廃物や悪い気を排出して心身のデトックスを促します。
今回のセルフチネイザンでは、夏に酷使される心、また心と表裏関係にある小腸のケアを中心に行ないます。
セルフチネイザンを行うことで自分の心とからだに向き合い、対話をしながら、人間が本来もっている治癒力、直観力を引き出して巡りをよくしていきましょう。
 
<日程>
7/23(土)

9:15 開場
9:30 フェルデンクライス&ヨガ&チネイザンのコラボワーク
12:00 退出、ランチ会場へ移動
12:30 マクロビーガン・ランチ会
14:00 終了

<場所>
コラボワーク
世田谷がやがや館(3F交流室)
住所:東京都世田谷区 池尻2-3-11

マクロビーガン・ランチ会
キュイジーヌ・エ・サンテ リマ
住所:東京都目黒区東山3-1-6 CIビル1F
*最寄駅は共に池尻大橋駅になります。

<参加費>
①コラボワークのみ-3500円
②マクロビーガン・ランチ会のみ-2500円
③セット参加-5000円
*申込期限:①当日、②③7/20(水)
*キャンセルポリシー:申込後100%

*お友達等と一緒にご参加頂くとペア割として共に500円割引(セット参加のみ。参加費4500円)となります。当日10日以前(7/16)迄に申込の方は「セット参加」に限りお一人様でも4500円となります。10日以前に申込受付済の方がお友達等と一緒にご参加申込を10日以後でも頂けた場合、さらにそこからペア割500円割引が適用となりお二人方とも参加費4000円となります。

<定員>20名(定員になり次第締切)

<持物>
筆記用具、ヨガマット
*会場はフローリングですので何か滑らない敷物の持参をお薦めします。

<申込・問合先>
macrobiotictao@gmail.com
*お名前(フルネーム)、メールアドレス、電話番号を記載の上、参加の旨お伝え下さい。
*お電話での申し込みは090(6028)3795まで。

<支払方法>
銀行振込
*お申込みいただいた方に振込先をご連絡致します。お振込み頂いたのちに正式申込完了となります。

*当日確実にお越し頂けるとお約束できる方は当日お支払でも構いません。先生方の御時間、ランチ会で出して頂く貴重な食材を無駄にしないようご配慮お願い致します。

<Fodist・フーディスト~FoodとBodyのArtist~>
【フェルデンクライス】
えんどう れいこ
15年前カウンセラーの案内でフェルデンクライス・メソッドに出会う。多数のレッスンを通して、からだの改善から、心身のダイナミックな変化を経験し、その後国際規定のフェルデンクライスの教師の資格を取得。身体教育を通して、それぞれのひとが自分が持つ才能を十分に信頼し、ユニークでゆたかな存在として日常を生きる世界をつくりたいと願ってい、現在は千葉、都内近郊でレッスンを教えている。
フェルデンクライス・プラクティショナー。(Austraria Feldenkrais Training 国際規定教育者認定機関認証)
日本CI協会リマ・クッキングスクール師範科修了
夢実現化ビジネスコーチ

【ヨガ】
 KEN
首・肩こり・腰痛・身体の歪みといったオフィスワーカー特有の症状を整え、ヨガ初心者の方でも気軽に楽しめるヨガを目指しています。
米国ヨガアライアンスRYT200修了
ルーシーダットン&メディテーション40H修了
シニアヨガベーシック修了
中国高級茶芸師取得

【氣内臓(チネイザン)】
五十嵐ゆうき
ヨガ、マクロビオティック、アーユルヴェーダをとり入れた生活を送る中でチネイザン(氣内臓=おなかのマッサージ)に出会い、内臓へのアプローチで心身の安定や人生の巡りがよくなることを実感。チネイザンの施術・セルフチネイザン(自分で行うおなかのマッサージ)を伝えることを通して幸腹(こうふく)を分かち合う活動を行っている。セルフチネイザンワークショップの活動実績:瞑想断食合宿でのセルフチネイザン担当、ヨガとセルフチネイザンのワークショップ開催など。
内臓マッサージ協会認定セルフチネイザン講師、チネイザンジュニアセラピスト、GUASAセラピスト
リマクッキングスクール師範科修了
KIJレベル1修了
雑穀エキスパート

【マクロビーガン・ランチ】
奥秋浩一
栄養学ジャーナリスト・丸元淑生氏の著作に触れて、伝統的な日本の食文化の重要性に目覚め、無水鍋による料理法を始める。その後、自然食をされている方々とご縁を頂き、「食養」「マクロビオティック」の世界を知り1995年より穀物菜食団体「蒼玄」にて菅藤祥江先生、秀治先生に師事、本格的にマクロビオティックを実践し始める。 数年の内に、心身ともに劇的な変化を体験して食の重要性を体感する。2002年から2009年まで、マクロビオティックの宿、「河口湖アルカンシェール」にて、総料理長で「リマ・クッキングスクール」の校長をされていた故 松本光司先生のもとで、調理業務に就く。 現在「やさいのおすしや」として、イベント出店、ケータリング、料理教室などの活動をしている。

【マクロビーガンランチ会の食品基準】
精製糖不使用、動物性原料不使用、食品添加物不使用(化学調味料、着色剤、増粘剤、乳化剤等)、放射性汚染原料不使用(5bq/kg/各核種Cs134,Cs137)、遺伝子組換え食品不使用、国内産優先、伝統製法優先、有機(オーガニック)優先
Event Timeline
Sat Jul 23, 2016
9:15 AM - 2:00 PM JST
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Venue
コラボワーク:世田谷がやがや館(3F交流室),ランチ会:キュイジーヌ・エ・サンテ リマ
Tickets
セット参加 ¥5,000

On sale until Jul 20, 2016, 6:00:00 PM

Venue Address
東京都世田谷区池尻2-3-11 Japan
Directions
池尻大橋駅より徒歩10分以内
Organizer
Macrobiotic Tao(マクロビオティック タオ)
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